które bialko

A to gnój, na szaro chciał mnie zrobić}:-((( Prosiłem go o białko które polepszy regeneracje. Polecił mi właśnie Xplode.

[...] i wyjdzie mniej wiecej to samo. A poza tym mam juz gotowe alternatywy, czyli 1) Olimp profi whey mass 2) gainer:trec mass XXL lub Vitalmax gainer 2 + białko: Vitalmax whey protein 80, czy Olimp system protein 80, lub to nowe Treca, które ma wyjść niebawem. A ty boogie dostaniesz soga za konkrety jak tylko bedę miał abonament.

[...] zakwasy wywodzi się rzeczywiście od kwasu mlekowego, który ponoć odkładał się w mięśniach po treningu. Jednak już jakiś czas temu obalono tą teorię prostym badaniem krwi, które wykazało, iż ok. dwie godziny po wysiłku poziom kwasy mlekowego powraca w mięśniach do normy. Co zatem powoduje ból? Pamiętacie ze szkoły na pewno, że mięsień jest [...]

[...] w domu, skakanka, basem czy cokolwiek innego co nie jest wdrożone w mój normalny, dotychczasowy tryb życia. Przykładowy jadłospis już podałem. 50g piersi to zaledwie 50kcal, które albo uzupełniam np. sałatką, albo większą ilością shake'a. Nie wiedziałem, że 50kcal różnicy to tak diametralna przepaść. Mleko 0,5% - 92,5kcal - x3 = 277,5kcal WPC [...]

[...] śmietanka). Mam wykorzystać tylko oliwę, orzechy np. włoskie, migdały, jajka, słonecznik (?), dynia (?) -> nie do końca akurat rozumiem to zagadnienie. I jeszcze pytanie na które nie uzyskałem odpowiedzi (teraz dla własnej wiedzy), czy nie należy łączyć węglowodanów z tłuszczami i czy dzieje się to tak tylko przy diecie Low Carb, czy także przy [...]

[...] tzn. będzie to dostępne jedynie u nich. To tylko pokazuje ile siana Ostrowia trzepie kasy na swoim białku. Bo jak mniemam, Megabol wywalił sporo PLN`ów na białko, które oni dopieścili smakowo - bo im to wychodziło już wcześniej. Będzie i jest już bardzo dobra alternatywa dla paskudnej smakowo Ostrowii. Tylko, szkoda, że to U nich TYLKO [...]

Zielone warzywa przede wszystkim. Nie stawiaj sobie daty jako cel redukcji. Powinna ona przebiegać wolno, a nie 'szybko', i bez zadnego szału na okreslone terminy, które z wielu powodów mogą/niemuszą się zmienić. Z przyczyn nawet od nas niezależnych. Zrób sobie jeden dzień regeneracji, zadnych trneingów. Wbrew pozorom taki dzien jest potrzebny [...]

[...] się tylko czy lepiej jest ćwiczyć bardzo powoli i skupiać się na każdym powtórzeniu, czy robić je sprawnie tak żeby się spocić? Zjadłam dziś 4 jajka i chyba to jest ilość, której nie przekroczę - inaczej je znienawidzę #-P Za to zrobiłam zapas strączków, które lubię i codziennie będą w diecie. Do tego świeże warzywka. I mam jeszcze jedno [...]

[...] węglowodanowe (Lucaozde), napoje energetyzujące etc. Właśnie: po treningu zaczyna się problem. Zawsze piję białko z dodatkiem malin/ czarnych porzeczek/banana/innych owoców, które się dobrze blenduje. I ZAZWYCZAJ przyjmuję też WW o niskim IG, zazwyczaj do 30g. Może powinienem zwiększyć dawkę WW potreningowych ? (+ kolejne pytanie - czy po [...]

Dzieki raz jeszcze. Doceniam brak komplikacji i pomoc. Piszac o sniadaniu mialem na mysli przykladowe produkty ktorych uzywam do jego przygotowania. Podaje kilka przykladow zestawow sniadaniowych, ktore stosuje: - platki owsiane na mleku z rodzynkami i bananem + dodatek produktu z bialkiem np. serek wiejski, ser poltlusty lub chudy - pieczywo [...]

Body tak sobie kombinuje zeby dopiescic zejscia bardzo konkretnie mam juz duzy zapas HMB, BCAA, Gluty, Witamin i Mineralow jutro jade po jakis kozacki Stack, Bialko, Lecytyne, ZMA i Tribulus cos jeszcze bys tu wrzucil ? mysle o l-karnitynie ktore jakos wspomoze cardio

[...] i wtedy jedziesz :) i zmieniaj plan co 6-8 tygodni:) i na bierzaco czytaj te forum bo mozna wiele ciekawych zeczy sie dowiedziec i zadac pytania im:) ale zadawaj pytania takie które niebyły porusznae jescz ena tym forum:) poczytaj najpierw troche a póznij pytaj:) życze duzych przyrostów:) i efektu takeigo jaki cie bedzie satysfakcjonował:) pozdro

Człowieku!!!!! po hu* ci zma w wieku 18 lat?wtedy z teściem masz właśnie najlepsze stosunki które potrwająjeszcze pare ładnych latek?wyrzucacie pieniądze w błoto a trądzik jest pewnie spowodowany lekką nadwyżką testosteronuv i zachwianą gospodarką hormonalną. co do naturela to jest to solidna firma a szczegolnie bialko w tabsach ktore jest [...]

Człowieku!!!!! po co ci zma w wieku 18 lat?wtedy z teściem masz właśnie najlepsze stosunki które potrwająjeszcze pare ładnych latek?wyrzucacie pieniądze w błoto a trądzik jest pewnie spowodowany lekką nadwyżką testosteronuv i zachwianą gospodarką hormonalną. co do naturela to jest to solidna firma a szczegolnie bialko w tabsach ktore jest [...]

zostaw bialko masz wystarczajaca masse co do wzrostu dplaczam wideo ktore mi pomoglo http://www.youtube.com/watch?v=YAfkE5dX3ag

"Witam mam maly problem z suplami zastanawiam sie co dokupic ? Oto odrzywki ktore teraz jem: BCCA OLIMP MEGA CAPS JOINT TERAPHY CELL PUMP WHEY COMPLEX OLIMPU WEBELEMENT BIALKO ULTIMATE PROTEIN TRECK AAKG TRECK KRE ALKALYN TRECK TRIBULON TRECK HMB OLIMPU MEGA CAPS WITAMINY OLIMPU MC. Co byscie polecili jeszcze dokupic i jak byscie polecili [...]

A mnie ten tekst jednego kolesia rozwalił najbardziej :] Miłej lektury Tak sobie wczoraj pomyslałem po wizycie w MC_donaldzie o białku kiedys czytałem gdzie w necie, ze orgnaizm niednorazowo jest wstanie przyjąc 50gram białka reszte strawi. I wszystko było by dobrze gdyby nie jeden szczegół jaki zaraz sie dowiecie do czego zmierzam. Organizm [...]

[...] to marketing mający na celu wiadomo co. Prawda zapewne leży gdzieś po środku. Poza tym kwestia "humanitarna" - jakości życia hodowanych zwierząt Są pewne fakty, które nie podlegają dyskusji. Np kury w chowie klatkowym, ściółkowym dostaja "zapobiegawczo" antybiotyki, gdyż należy za wszelką cenę zapobiegać chorobom bo przy takiej [...]

[...] droga i bezwartościowa - białko + xenoestrogeny których nie chcemy twaróg - w ostateczności, jak trzeba coś zjeść na szybkości ryby - jak najbardziej, ale morskie, i takie, które zajmują niską pozycję w łańcuchu troficznym - dzięki temu nie akumuluje się w nich zbyt dużo metali ciężkich. makrela i śledź są pod tym względem ok + bardzo wysoka [...]

[...] 4-tygodniowego cyklu na MUSCLE TEST!! Dzisiaj już diety dopilnowałem także regenerujemy się jak tylko możemy! :-) Zamówiłem sobie pare witaminek jak byłem w Niemczech, które czekały na Mnie w Polsce. Wszystko opisze w (FOTKI) :-) Co do zakupów wyskoczyłem dzisiaj na małe zakupy, zrobiłem zdjęcie i też opiszę w (FOTKI) :-P:-P:-P8-) Jeszcze [...]